Zelenina

Průměrné složení (na 100g): Voda 90,7 g, sacharidy 4,3, bílkoviny 3,2 g, tuky 0,3 g, vláknina 0,6 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 60,0 mg, vitamin K 3,0 mg, vitamin E 2,5 mg, vitamin B3 0,6 mg, vitamin B2 0,2 mg, vitamin B6 0,2 mg, kyselina pantotenová 0,3 mg, vitam ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 77,0 g, sacharidy 20,1 g, vláknina 3,0 g, bílkoviny 1,6 g, tuky: 0,1 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 2,4 mg, vitamin E 0,26 mg, vitamin B6 0,2 mg, vitamin A 850 µg. Obsahuje minerální látky (průměrný obsah na 100g): Draslík 337 ...

...

Čerstvý svazek právě sebraného kopru provoní každou kuchyni. Do omáček, na saláty nebo k pickles a k dochucení past a pomazánek. Kopr je všestranný, čerstvý pomáhá při zažívacích potížích, plynatosti a čaj z kopru je silné léčivo pro ledvinových potížích. ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 92,0 g, sacharidy 3,7 g, vláknina 2,8 g, bílkoviny 2,1 g, tuky 0,5 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 27,0 mg, vitamin E 0,4 mg, vitamin B6 0,1 mg, vitamin B9 (Kyselina listová) 62 µg, vitamin K 310 µg. Obsahuje minerální látky (prům ...

Průměrné složení (na 100g): Voda přibližně 86,0 g, sacharidy 6,3 g, z toho cukry 0,9 g, vláknina 3,3 g, bílkoviny 3,0 g, tuky 0,8 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 133,0 mg, vitamín E 0,8 mg, vitamin B6: 0,1 mg, vitamin K 1640 µg, vitamin A 421 µg, vitamin B9 152 µg. ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 88,4 g, sacharidy 8,5 g, bílkoviny 1,8 g, vláknina 1,3 g, tuky 0,3 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 10,0 mg, vitamin E 2,6 mg, vitamin B3 0,7 mg, vitamin B6 0,13 mg, vitamin B1 0,05 mg, vitamin B2 0,04 mg, kyselina listová 6 µg, vitam ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 89,1 m g, sacharidy 8,1 mg, bílkoviny 1,5 mg, tuky 0,2 mg. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 10,0 mg, vitamin E 0,26 mg, vitamin B3 0,2 mg, vitamin B6 0,13 mg, vitamin B2 0,04 mg, vitamin B1 0,03 mg, vitamin A 33 µg. Obsahuje minerální ...

Průměrné složení (na 100g): Voda přibližně 86,0 g, sacharidy 6,3 g z toho cukry 0,9 g, vláknina 3,3 g, bílkoviny 3,0 g, tuky 0,8 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 133,0 mg, vitamin E 0,8 mg, vitamin B6 0,1 mg, vitamin K 1640 µg, vitamin A 421 µg, vitamn B9 152 µg. ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 89,1 m g, sacharidy 8,1 mg, bílkoviny 1,5 mg, tuky 0,2 mg. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 10,0 mg, vitamin E 0,26 mg, vitamin B3 0,2 mg, vitamin B6 0,13 mg, vitamin B2 0,04 mg, vitamin B1 0,03 mg, vitamin A 33 µg. Obsahuje minerální ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 95,0 g, sacharidy 4,0 g, bílkoviny 0,8 g, tuky 0,1 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 9,0 mg, vitamin B3 0,6 mg, vitamin B2 0,11 mg, vitamin B6 0,11 mg, vitamin B1 0,05 mg, vitamin A 100 µg, kyselina listová 3 µg. Obsahuje minerální ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 95,0 g, sacharidy 4,0 g, bílkoviny 0,8 g, tuky 0,1 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 9,0 mg, vitamin B3 0,6 mg, vitamin B2 0,11 mg, vitamin B6 0,11 mg, vitamin B1 0,05 mg, vitamin A 100 µg, kyselina listová 3 µg. Obsahuje minerální ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 95,0 g, sacharidy 4,0 g, bílkoviny 0,8 g, tuky 0,1 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 9,0 mg, vitamin B3 0,6 mg, vitamin B2 0,11 mg, vitamin B6 0,11 mg, vitamin B1 0,05 mg, vitamin A 100 µg, kyselina listová 3 µg. Obsahuje minerální ...

Průměrné složení (na 100g): Voda přibližně 89,0 g, bílkoviny 1,9 g, sacharidy 9,0 g z toho cukry 5,4 g, vláknina 1,5 g, tuky 0,4 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 144,0 mg, vitamin E 1,4 mg, vitamin B6 0,5 mg, Vitamin A 314 µg, vitamin B9 18 µg, vitamin K 14,6 µg. ...

Průměrné složení (na 100g): Voda přibližně 89,0 g, bílkoviny 1,9 g, sacharidy 9,0 g z toho cukry 5,4 g, vláknina 1,5 g, tuky 0,4 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 144,0 mg, vitamin E 1,4 mg, vitamin B6 0,5 mg, Vitamin A 314 µg, vitamin B9 18 µg, vitamin K 14,6 µg. ...

...

Průměrné složení (na 100g): Voda 90,3 g, sacharidy 6,6 g, bílkoviny 2,0 g, vláknina 1,0 g, tuky 0,1 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 53,0 mg, vitamin B3 0,3 mg, vitamin B6 0,12 mg, kyselina pantotenová 0,1 mg, vitamin B1 0,06 mg, vitamin B2 0,04 mg, vitamin A 20 µg. ...

Průměrné složení (na 100g): Voda přibližně 91,0 g, sacharidy 6,3 g, vláknina 2,1 g, bílkoviny 0,9 g, tuky 0,3 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 25,9 mg, vitamin B6 0,1 mg, vitamin E 0,1 mg, vitamin B3 0,1 mg, vitamin B5 0,1 mg, vitamin B2 0,02 mg, vitamin K 0,3 ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 92,4 g, sacharidy 5,6 g, bílkoviny 1,2 g, vláknina 0,9 g, tuky 0,2 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 10 mg, vitamin B3 0,72 mg, kyselina pantotenová 0,23 mg, vitamin B2 0,2 mg, vitamin B1 0,1 mg, vitamin B6 0,07 mg, kyselina listová 8 ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 88,6 g, sacharidy 9,1 g, bílkoviny 1,1 g, vláknina 1,0 g, tuky 0,2 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 2-10,0 mg, vitamin A 1-2 mg, vitamin E 1,45 mg, vitamin B3 0,6 mg, kyselina pantotenová 0,27 mg, vitamin B6 0,12 mg, vitamin B1 0,06 m ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 95,6 g, sacharidy 2,0 g, bílkoviny 0,8 g, tuky 0,2 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 8,0 mg, kyselina pantotenová 0,3 mg, vitamin B3 0,2 mg, vitamin E 0,1 mg, vitamin B6 0,04 mg, vitamin B2 0,03 mg, vitamin B1 0,02 mg, vitamin A 28 µg, ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 92,8 g, sacharidy 5,3 g, bílkoviny 1,8 g, vláknina 1,4 g, tuky 0,2 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 128,0 mg, vitamin B3 0,4 mg, vitamin B6 0,22 mg, vitamin B1 0,08 mg, vitamin B2 0,08 mg, vitamin A 48 µg, kyselina listová 4 µg. Ob ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 92,8 g, sacharidy 5,3 g, bílkoviny 1,8 g, vláknina 1,4 g, tuky 0,2 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 128,0 mg, vitamin B3 0,4 mg, vitamin B6 0,22 mg, vitamin B1 0,08 mg, vitamin B2 0,08 mg, vitamin A 48 µg, kyselina listová 4 µg. Ob ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 92,8 g, sacharidy 5,3 g, bílkoviny 1,8 g, vláknina 1,4 g, tuky 0,2 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 128,0 mg, vitamin B3 0,4 mg, vitamin B6 0,22 mg, vitamin B1 0,08 mg, vitamin B2 0,08 mg, vitamin A 48 µg, kyselina listová 4 µg. Ob ...

...

Průměrné složení (na 100g): Voda 92,8 g, sacharidy 5,3 g, bílkoviny 1,8 g, vláknina 1,4 g, tuky 0,2 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 128,0 mg, vitamin B3 0,4 mg, vitamin B6 0,22 mg, vitamin B1 0,08 mg, vitamin B2 0,08 mg, vitamin A 48 µg, kyselina listová 4 µg. Ob ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 79,1 g, sacharidy 17,5 g, vláknina 2,0 g, bílkoviny 1,7 g, tuky 0,5 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 16,0 mg, vitamin E 1,0 mg, kyselina pantotenová 0,5 mg, vitamin B3 0,2 mg, vitamin B6 0,1 mg, vitamin B2 0,09 mg, kyselina listová 57 ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 85,1 g, sacharidy 8,5 g, bílkoviny 3,6 g, vláknina 1,5 g, tuky 0,6 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 80-300,0 mg, vitamin E 1,8 mg, vitamin B3 1,2 mg, vitamin B2 0,26 mg, vitamin B1 0,2 mg, vitamin B6 0,2 mg, kyselina pantotenová 0,03 ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 87,8 g, sacharidy 9,4 g, tuky 0,3, g, bílkoviny 2,0 g, vláknina 1,2 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 20-30,0 mg, vitamin E 1,0 mg, vitamin B3 0,5 mg, vitamin B6 0,25 mg, vitamin B1 0,06 mg, vitamin B2 0,04 mg, vitamin A 12 µg. Obsa ...

Průměrné složení (na 100g): Sacharidy 3,7 g, bílkoviny 1,1 g, vláknina 0,5 g, tuky 0,2 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 24,0 mg, kyselina listová 4,0 mg, vitamin B3 0,6 mg, kyselina pantotenová 0,31 mg, vitamin E 0,27 mg, vitamin B6 0,1 mg, vitamin B1 0,06 mg, vitami ...

Průměrné složení (na 100g): Sacharidy 3,7 g, bílkoviny 1,1 g, vláknina 0,5 g, tuky 0,2 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 24,0 mg, kyselina listová 4,0 mg, vitamin B3 0,6 mg, kyselina pantotenová 0,31 mg, vitamin E 0,27 mg, vitamin B6 0,1 mg, vitamin B1 0,06 mg, vitami ...

Průměrné složení (na 100g): Sacharidy 3,7 g, bílkoviny 1,1 g, vláknina 0,5 g, tuky 0,2 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 24,0 mg, kyselina listová 4,0 mg, vitamin B3 0,6 mg, kyselina pantotenová 0,31 mg, vitamin E 0,27 mg, vitamin B6 0,1 mg, vitamin B1 0,06 mg, vitami ...

Průměrné složení (na 100g): Sacharidy 3,7 g, bílkoviny 1,1 g, vláknina 0,5 g, tuky 0,2 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 24,0 mg, kyselina listová 4,0 mg, vitamin B3 0,6 mg, kyselina pantotenová 0,31 mg, vitamin E 0,27 mg, vitamin B6 0,1 mg, vitamin B1 0,06 mg, vitami ...

Průměrné složení (na 100g): Voda přibližně 95,0 g, sacharidy 2,9 g, bílkoviny 1,3 g, vláknina 1,1 g, tuky 0,2 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 4,2 mg, vitamin E 0,2 mg, vitamin B6 0,1 mg, vitamin B1 0,04 mg, vitamin B2 0,03 mg, vitamin A 70 µg, vitamin B9 38 µg, vita ...

Průměrné složení (na 100g): Voda přibližně 95,0 g, sacharidy 2,9 g, bílkoviny 1,3 g, vláknina 1,1 g, tuky 0,2 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 4,2 mg, vitamin E 0,2 mg, vitamin B6 0,1 mg, vitamin B1 0,04 mg, vitamin B2 0,03 mg, vitamin A 70 µg, vitamin B9 38 µg, vita ...

Římský salát je méně známá varianta salátu ve tvaru pekingského zelí s příjemnou, pouze lehce nahořklou chutí. Je základní přísadou salátu Caesar a je vhodný do všech druhů salátů a čerstvých směsí. ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 79,0 g, sacharidy 17,8 g, vláknina 2,0 g, bílkoviny 1,8 g, Tuky 0,8 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 5,0 mg, vitamin B 0,75 mg, kyselina pantothenová (vitamin B5) 0,2 mg, vitamin B6 0,16 mg. Obsahuje minerální látky (průměrný obsah ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 91,8 g, sacharidy 4,6 g, bílkoviny 1,3 g, tuky 0,2 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 46,0 mg, kyselina listová 25,0 mg, vitamin E 0,8 mg, vitamin B3 0,3 mg, kyselina pantotenová 0,26 mg, vitamin B6 0,11 mg, vitamin B1 0,05 mg, vitamin ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 91,8 g, sacharidy 4,6 g, bílkoviny 1,3 g, tuky 0,2 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 46,0 mg, kyselina listová 25,0 mg, vitamin E 0,8 mg, vitamin B3 0,3 mg, kyselina pantotenová 0,26 mg, vitamin B6 0,11 mg, vitamin B1 0,05 mg, vitamin ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 95,4 g, sacharidy 2,0 g, bílkoviny 1,2 g, vláknina 0,9 g, tuky 0,3 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 36,0 mg, vitamin B3 0,4 mg, vitamin B2 0,04 mg, vitamin B1 0,03 mg, vitamin A 13 µg. Obsahuje minerální látky (průměrný obsah na 10 ...

Průměrné složení (na 100g): Voda 91,8 g, sacharidy 4,6 g, bílkoviny 1,3 g, tuky 0,2 g. Obsahuje vitaminy (průměrný obsah na 100g): Vitamin C 46,0 mg, kyselina listová 25,0 mg, vitamin E 0,8 mg, vitamin B3 0,3 mg, kyselina pantotenová 0,26 mg, vitamin B6 0,11 mg, vitamin B1 0,05 mg, vitamin ...